保健品资讯导读：正确的刷牙常识，可以更好的保护牙周健康，保持良好的口腔环境。让身材更好的四种瑜伽动作

　　1.要进行全面清洁

　　上牙、下牙、门牙、磨牙一个不漏，唇颊面、腭舌面、咬合面，面面俱到，磨牙终端也不能忽视。

　　2.牙刷的质地要挑选

　　刷头以一个硬币的直径大小为宜，刷毛不能太硬，尖端最好经过磨圆处理。

　　3.刷牙的时间要保证

　　牙齿的每个区域都要重复刷3-4次，早晚都要刷牙，夜间刷牙比早上更重要。

　　4.刷牙的手法要正确

　　刷牙的舌面和颊面时，牙刷与牙齿呈45度角上下刷颤动清洁牙齿、牙缝和齿龈交界处(齿龈交界处常被忽视)，而来回的用力横刷，只会让牙齿很受伤。