服用前3天，隔天服用，每天服用一次，每次服用一粒，减肥胶囊和瘦身伴侣同时服用；

适用人群：初次服用减肥产品或体质相对较弱人群，之所以隔天服用，是为了让身体有适应过程，平稳度过适应期，可以促进之后的减肥进程。

每天服用一次，每次服用2粒，减肥胶囊和瘦身伴侣各服用1粒，减肥胶囊和瘦身伴侣同时服用；

适用人群：服用过几次减肥产品、体质相对较强人群，每天配合瘦身伴侣服用，可以加强减肥效果、降低减肥不适感、防止反弹。

服用前5天，每天服用2粒，减肥胶囊和瘦身伴侣各服用1粒，如没有不适感，第6天瘦身伴侣服用2粒。