鳕鱼肝油中富含天然维生素A、D，帮助维护皮肤和黏膜的健康，维持正常视力，增强免疫力；促进钙磷吸收、骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育，维持正常钙代谢。
维生素E与维生素C、β胡萝卜素有抗氧化的协同互补作用。可以增强脑神经细胞的活力，维持正常的免疫功能，保护神经系统、骨髓肌、视网膜的正常发育。
鳕鱼肝油的有效成分能进步血清免疫球蛋白1gG、1gM的浓度，增强机体及呼吸系统的抗病力，故经常感冒、支气管炎的小孩、慢性支气管炎、肺气肿咳喘的老人，坚持服食鳕鱼肝油1-2个月，必有收获。
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