人们一般认为失眠和神经、情绪有关，但其实人体代谢和内分泌系统失去平衡才是失眠的主要原因。褪黑素是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，是调节人体能否正常睡眠的关键激素。
随着人类年龄的增加，人体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列失眠、多梦、健忘等衰老症状。人体在10岁左右，褪黑素分泌达到峰值，50岁后分泌量只有儿童时的15%。这就是为什么中老年人睡眠质量不高的原因。
褪黑素的分子与人体自然分泌褪黑素精密一致，从机体的自然调理入手，能有效提高睡眠质量，恢复自然睡眠。随着年龄的增长人体内的褪黑素降低，导致睡眠紊乱从而引起焦虑、烦闷、情绪不稳定等症状，补充褪黑素可以帮助消除抑郁焦虑，恢复轻松好心情。
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