女性在更年期，易发生浑身燥热、眩晕等想象。保健品网专家认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。

　　女性更年期食疗三大秘方

　　赤豆薏苡仁红枣粥

      食材：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。

     适用：更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　莲子百合粥

      食材：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。

      适用：绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　大枣银耳汤

      食材：大枣60克，银耳20克，冰糖适量。

      做法：将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂，连服15天。

       功效：可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。

女性在更年期身体各方面出现衰老现象，不妨试试以上来进行食疗吧Idlyj0001