冬天，很多人的嘴唇都容易干裂，这是因为缺乏水分和油脂。缺乏缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。

　　保健品代理网专家表示饮食防治嘴唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

　1. 水产品

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

　2. 蔬菜类

　　如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

　　3. 粮食及硬果类

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

4. 禽肉蛋类

　　如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

　　5. 水果类及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

多吃水果，不仅能补充水份，还能补充人体所需维生素，有些特殊的维生素和营养元素还需要保健品来帮忙。

保健品招商代理网专家表示注意饮食均衡的同时，也要加强身体锻炼，千万别因为冬天而变得懒惰起来，否则，疾病也会光顾你。Idty0007